Como escolher entre dois estágios?

Egberto Santana

Publicado em 12 de maio de 2026 às 18:11h.

Receber duas propostas de estágio ao mesmo tempo parece um “problema bom”. Mas isso não significa que a decisão seja fácil. Afinal, quando você está no começo da carreira, cada escolha parece ter um peso enorme.

Se você foi aprovado em dois processos seletivos para estágio e está nesse dilema, preparamos um conteúdo para ajudar a tomar essa decisão com mais clareza e sem arrependimento.

Continue a leitura para saber mais!

Liste seus critérios pessoais antes de comparar entre dois estágios

Antes de olhar para as vagas, olhe para você. Parece clichê falar assim, mas muita gente pula essa etapa e acaba escolhendo a partir da opinião dos outros. Tente entender o seu momento de vida, de carreira e o que faz mais sentido.

Algumas perguntas que ajudam:

Você quer aprender mais na prática ou ter uma rotina mais estruturada?
Está precisando mais de dinheiro agora ou pode priorizar aprendizado?
Prefere algo mais tranquilo ou está disposto a encarar desafios?

Se você estuda e trabalha, por exemplo, o equilíbrio entre vida pessoal e estágio pesa muito mais do que parece no começo.

Faça uma mini lista com seus três critérios mais importantes, podendo ser, por exemplo, aprendizado, bolsa e flexibilidade. Isso vai servir como seu “filtro” na decisão.

Compare salário e benefícios entre os dois estágios

Provavelmente você vai escutar muitos conselhos sugerindo escolher o estágio que paga mais, mas nem sempre o valor da bolsa precisa ser o que mais pesa na sua decisão.

Considere também alguns benefícios como:

Vale-refeição (VR) ou alimentação
Outros benefícios corporativos (como plano de saúde)
Possibilidade de efetivação
Carga horária

Por exemplo, em São Paulo, a média de bolsa de estágio costuma ficar entre R$ 1.200 e R$ 1.900, especialmente em vagas divulgadas por organizações como o CIEE.

Às vezes, um estágio que paga menos pode compensar com benefícios melhores ou menor carga horária. Outro ponto a considerar é a possibilidade de crescimento na empresa. De nada adianta um salário atrativo se não há perspectiva de efetivação ou desenvolvimento de carreira.

Avalie cultura e oportunidades de crescimento

Falando nisso, durante a Conferência de Carreira, evento organizado pelo Na Prática em abril, André Esteves, chairman e sócio sênior do BTG Pactual, recomendou que os estudantes pensassem menos no curto prazo e tomassem decisões pensando na carreira como um todo.

“Nunca sacrifique uma decisão de longo prazo em prol de uma de curto prazo”, avaliou o executivo durante o evento. “Eu vejo muita gente tomando uma decisão completamente equivocada para ganhar 30, 40% a mais no curto prazo e abrindo mão de um futuro que podia levá-lo muito mais longe”, acrescentou.

Outro ponto que costuma afetar principalmente quem está na área de tecnologia é que muitos candidatos ficam em dúvida entre dois estágios, sendo um em uma startup e outro em uma empresa grande.

O ambiente de uma startup é mais informal e descontraído. Também pode haver uma maior autonomia e contato com várias áreas da companhia, o que se traduz em ritmo acelerado e uma grande chance de você aprender as tarefas enquanto as executa.

Já em grandes empresas, a estrutura é mais definida, e os processos são mais organizados. Ideal para você aprender como essas companhias operam e como se destacar nelas. Não existe melhor ou pior, mas sim o que faz mais sentido para você agora.

Verifique estabilidade e aspectos legais dos dois estágios

Nem todo estágio é igual e alguns detalhes podem evitar dor de cabeça depois.

A Lei do Estágio (Lei nº 11.788/2008) garante alguns pontos importantes:

Jornada máxima de 30h semanais
Recesso remunerado (para estágios com bolsa)
Necessidade de vínculo com instituição de ensino

Além disso, vale investigar se a empresa costuma efetivar estagiários, se o time parece estruturado ou se você seria o único na função se existe alguém que vai te orientar de verdade.

Se possível, converse com quem já estagiou lá ou procure relatos online em páginas como o Glassdoor ou o próprio LinkedIn.

Um jeito simples de decidir entre dois estágios

Se você travou entre duas opções muito parecidas, tente isso:

Liste prós e contras de cada estágio
Dê notas de 0 a 10 para critérios importantes (aprendizado, bolsa, cultura, etc.)
Veja qual faz mais sentido no conjunto

E, se ainda estiver empatado, uma pergunta final ajuda muito: “Qual dessas escolhas vai me ensinar mais agora?”

Saiba mais: Dicas de filmes para se inspirar no estágio

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Se receber duas propostas de estágio parece algo muito distante, que tal participar da Conferência de Carreira, do Na Prática? Neste evento gratuito e presencial você tem a possibilidade de participar de cerca de 20 processos seletivos em um único dia. A próxima edição acontece em 10 de agosto. Clique aqui

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FAQ: dúvidas comuns sobre escolher estágio

Posso ter dois estágios ao mesmo tempo?
Sim, desde que a carga total não ultrapasse 30 horas semanais e os horários não coincidam, conforme a Lei do Estágio. Também é importante verificar as regras da sua faculdade.

Qual é melhor: estágio em startup ou empresa grande?
Depende do seu momento. Startups oferecem mais autonomia e aprendizado rápido; empresas grandes trazem estrutura e previsibilidade.

O que priorizar no salário de estágio?
Olhe além da bolsa: benefícios, carga horária e possibilidade de crescimento.

Como saber se o estágio vale a pena?
Observe se você vai aprender, se terá acompanhamento e se o ambiente faz sentido para você. Se possível, converse com pessoas que já passaram pela empresa.

Foto: Freepik